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Armando Franco

Al hablar de la mente es importante dividir esta en dos conceptos que son Mente Consciente y Mente Inconsciente.

Para explicarte de la manera mas sencilla que se me ocurre en este momento lo que es el Inconsciente, te diré que es la parte de tu mente que maneja todo aquello de lo cual tu no te das cuenta.

El inconsciente es el estado de la mente que se encuentra oculto, es una zona en la que se guardan todos los recuerdos y sensaciones.

Un mínimo porcentaje de la información se maneja de manera Consciente, dado lo cual descubrímos que la Mente en su gran mayoría es Inconsciente. Ningún ser humano podría manejar mas de 7 puntos de información de golpe, ni siquiera un individuo entrenado, como un piloto de Jet de combate , ni un corredor de Fórmula Uno. La Mente consciente se satura con un poco de información, si nos encontráramos ante una lluvia de estímulos tendríamos que decidir en cuales de estos nos concentraremos y el resto pasaría totalmente inadvertido para nosotros y lo percibiríamos a un nivel Inconsciente.

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Armando Franco

     Quizá en algún momento has sido consciente de que al escuchar una cierta melodía tus sentimientos cambian repentinamente, ya sea de manera negativa o de manera positiva, mejorando y elevando tu energía. O quizá existe el aroma de un perfume que por alguna extraña razón no lo soportas y el hecho de olerlo provoca en automático, el que te pongas de muy mal humor. Y en la mayoría de los casos, la persona ni siquiera es consciente de porqué su estado de ánimo cambio precipitadamente, sin darse cuenta de que un cierto estímulo sensorial disparo la modificación hacía nuevos sentimientos y un nuevo ánimo.

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Armando Franco

     En la lengua hispana hasta hace algunos años se consideraba únicamente la palabra “Conciencia”, y en el diccionario aparecía la siguiente definición: “La conciencia es una aptitud o facultad para discernir, que se manifiesta en estado consciente, por tanto, atribuye este mismo carácter a su acepción, pero con significado ético o moral (p. ej. la distinción entre el bien y el mal, la comprensión de la virtud, el entendimiento, etc.).” Sin embargo, este era un concepto muy pobre que dejaba fuera muchas cualidades de este concepto subjetivo. Por lo cual, y por presión de muchos filósofos, la real academia de la lengua española consideró el que esta idea se debería de dividir en dos conceptos; El ya existente en la palabra “Conciencia” y un concepto nuevo que se presentaría en la palabra “Consciencia” con “S”.

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 Armando Franco

      Quizá algún día hallas escuchado la siguiente expresión: “La mente es como un paracaídas. Solo funciona si la abres”. Esta es una frase muy cierta y muy sabia, que muchas personas la repiten pero pocas personas realmente han tomado consciencia de lo que esto significa.

       Tu mente crea tu realidad. Quien vive con una mente revuelta y confundida vive una vida triste y problemática, en cambio quien vive con una mente serena y enfocada experimenta una vida feliz y exitosa.

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Armando Franco

     El termino Minfulness significa Atención Plena, Plena Conciencia, Presencia Mental y Presencia Plena/Conciencia Abierta entre otras. En este artículo utilizaré la traducción más utilizada en este momento que es “Atención Plena”.

     Algunas personas piensan que esto es un concepto nuevo e innovador, debido a que se encuentra de moda. Pero en realidad no es así, es algo de lo que los grandes maestros nos han hablado desde hace miles de años, por lo que consideré importante hablarles de esto en esta ocasión.

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Aramando Franco

     A través de más de 20 años de experiencia en psicoterapia continuamente he escuchado a las personas llegar ante mí y quejarse amargamente por el hecho de que sufren, por culpa de sus padres, o que están frustrados por que su pareja no los quiere y los maltrata, o que están gordos debido a la culpa de que la persona que cocina en casa no los ayuda, etc.

     Siempre es más fácil y cómodo evadir la responsabilidad y entregársela a otro individuo, es más fácil pensar que somos víctimas de personas y de un mundo malvado que nos agrede, nos frena y nos tortura. Pero esto a todas luces es una posición cobarde.

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Armando Franco

     Para Aristóteles la paciencia era: “El equilibrio entre emociones extremas o punto medio: metriopatía”. Con ella se consigue sobreponerse a las emociones fuertes generadas por las desgracias o aflicciones. Para ello es necesario un entrenamiento práctico ante el asedio de los dolores y tristezas de la vida. La paciencia es la actitud que lleva al ser humano a poder soportar contratiempos y dificultades para conseguir algo bien.

     La vorágine de la vida de hoy ha provocado que las actuales generaciones vallan perdiendo cada día más la capacidad de ser pacientes. La tecnología que por un lado es maravillosa y nos ayuda y facilita muchas cosas en nuestra vida, por otro lado, paradójicamente se ha convertido en una herramienta que ha ido demoliendo la capacidad de ser paciente; capacidad tan importante para aspirar a ser feliz, adaptarte y sobrevivir.

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Armando Franco 

    El Domingo celebramos el día del padre. Fecha en la que muchos buscaron festejar en un desayuno o comida a ese hombre que puso sus genes para darnos la vida. También es cierto que en un porcentaje considerable muchos individuos dejaron de tener contacto con su padre biológico hace muchos años o quizá ni lo llegaron a conocer.

    En este artículo me quiero dirigir aquellos hombres que hacen la función de padres convirtiéndose en la imagen masculina que educará a un individuo. En algunos casos esta persona es el abuelo, en otros el tío, el amigo mas cercano o la nueva pareja de la madre.

    La formación de un ser humano es una enorme responsabilidad y desgraciadamente no se enseña a través de la escuela esta materia, por la que cada quien va educando a sus hijos como se les va ocurriendo en el momento.

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Armando Franco

       La felicidad y la paz en tu vida es como una pelota que se ubica en el centro de una mesa. Mientras ésta se mantenga en su sitio nosotros podremos vivir y sentirnos de manera óptima y experimentando la plenitud. Esta mesa tiene varias patas que la soportan y para que todo este correcto y en orden, las patas deben desarrollarse y fortalecerse al mismo tiempo. Estas patas son:

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Armando Franco

       Es importante el que siempre tengas presente el que no existe un crecimiento ni una mejora sin cambio. Ya que si sigues haciendo las mismas cosas seguirás obteniendo los mismos resultados. ¿Entonces, quieres que te valla mejor de cómo te va hoy, quieres, mas éxito del que ahora tienes, quieres ganar mas dinero, quieres mejorar tus relaciones humanas, deseas ser un mejor ser humano? Pues necesariamente tienes que pensar en cambiar.

       Siempre que tengas en mente el conseguir un resultado exitoso, es importante que te asegures de que habrá ciertos aspectos que tienen que estar resueltos. Si estos no estuvieran cubiertos tendrías diversos resultados, pero no el éxito de tu objetivo.